Gi峄沬 thi峄噓 v峄 Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣 Vi峄噒 Nam

Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣,岷璶贸n谩t谩mr岷岷b贸t谩 c貌n 膽瓢峄 bi岷縯 膽岷縩 v峄沬 t锚n g峄峣 \"b贸ng 膽谩 t谩m\", l脿 m峄檛 m么n th峄 thao ph峄 bi岷縩 t岷 Vi峄噒 Nam. 膼芒y l脿 m峄檛 h矛nh th峄ヽ ch啤i b贸ng 膽谩 v峄沬 s峄 l瓢峄g ng瓢峄漣 tham gia 铆t h啤n so v峄沬 tr岷璶 膽岷 truy峄乶 th峄憂g, t岷 ra m峄檛 kh么ng kh铆 s么i 膽峄檔g v脿 k峄媍h t铆nh.

膼岷穋 膽i峄僲 c峄 Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣

Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣 c贸 nhi峄乽 膽岷穋 膽i峄僲 th煤 v峄婜

• S峄 l瓢峄g ng瓢峄漣 tham gia: Tr岷璶 膽岷 n脿y ch峄 c贸 t谩m ng瓢峄漣, bao g峄搈 b峄憂 ng瓢峄漣 trong 膽峄檌 nh脿 v脿 b峄憂 ng瓢峄漣 trong 膽峄檌 kh谩ch.

• 膼峄媋 膽i峄僲 ch啤i: Tr岷璶 膽岷 n脿y th瓢峄漬g di峄卬 ra tr锚n m峄檛 s芒n nh峄? c贸 k铆ch th瓢峄沜 kho岷g 20x30 m茅t.

• Th峄漣 gian thi 膽岷: Tr岷璶 膽岷 th瓢峄漬g k茅o d脿i 30 ph煤t, chia l脿m hai hi峄噋 v峄沬 m峄梚 hi峄噋 15 ph煤t.

• Quy 膽峄媙h 膽岷穋 bi峄噒: Tr岷璶 膽岷 n脿y c贸 m峄檛 s峄 quy 膽峄媙h 膽岷穋 bi峄噒 nh瓢 kh么ng 膽瓢峄 ph茅p c岷 b贸ng, kh么ng 膽瓢峄 ph茅p ch啤i b贸ng b岷眓g 膽岷, v脿 kh么ng 膽瓢峄 ph茅p ch啤i b贸ng b岷眓g ch芒n.

脻 ngh末a c峄 Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣

Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣 kh么ng ch峄 l脿 m峄檛 m么n th峄 thao m脿 c貌n mang l岷 nhi峄乽 gi谩 tr峄 kh谩c:

• Gi岷 tr铆 v脿 th瓢 gi茫n:Tr岷璶 膽岷 n脿y gi煤p ng瓢峄漣 ch啤i gi岷 tr铆, th瓢 gi茫n sau nh峄痭g gi峄 l脿m vi峄嘽 c膬ng th岷硁g.

• Ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng:Tr岷璶 膽岷 n脿y gi煤p ng瓢峄漣 ch啤i ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng ch啤i b贸ng, 膽岷穋 bi峄噒 l脿 k峄 n膬ng ph峄慽 h峄 v脿 ph岷 x岷?

• Quan h峄 x茫 h峄檌:Tr岷璶 膽岷 n脿y gi煤p ng瓢峄漣 ch啤i giao l瓢u, k岷縯 b岷 v脿 x芒y d峄眓g m峄慽 quan h峄 x茫 h峄檌.

膼峄媋 膽i峄僲 t峄 ch峄ヽ Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣

Tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣 th瓢峄漬g 膽瓢峄 t峄 ch峄ヽ t岷 c谩c 膽峄媋 膽i峄僲 sau:

• S芒n b贸ng 膽谩 mini: 膼芒y l脿 膽峄媋 膽i峄僲 ph峄 bi岷縩 nh岷 膽峄 t峄 ch峄ヽ tr岷璶 膽岷 n脿y.

• S芒n th峄 thao c么ng c峄檔g: M峄檛 s峄 s芒n th峄 thao c么ng c峄檔g c农ng t峄 ch峄ヽ tr岷璶 膽岷 n脿y.

• Qu岷璶, huy峄噉: M峄檛 s峄 qu岷璶, huy峄噉 t峄 ch峄ヽ c谩c gi岷 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣 h脿ng n膬m.

Gi岷 膽岷 n峄昳 ti岷縩g

膼峄 t岷 th锚m s峄 k峄媍h t铆nh v脿 h岷 d岷玭, nhi峄乽 gi岷 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣 膽茫 膽瓢峄 t峄 ch峄ヽ. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 gi岷 膽岷 n峄昳 ti岷縩g:

Ph瓢啤ng ph谩p ch啤i

膼峄 ch啤i t峄憈 tr岷璶 膽岷 b贸ng 膽谩 t谩m ng瓢峄漣, ng瓢峄漣 ch啤i c岷 n岷痬 v峄痭g c谩c ph瓢啤ng ph谩p sau:

• Ph峄慽 h峄:Ng瓢峄漣 ch啤i c岷 ph峄慽 h峄 t峄憈 v峄沬 膽峄搉g 膽峄檌 膽峄 t岷 ra nh峄痭g pha t岷 c么ng v脿 ph貌ng th峄 hi峄噓 qu岷?

• Ph岷 x岷狕Ng瓢峄漣 ch啤i c岷 c贸 ph岷 x岷 nhanh nh岷筺 膽峄 tr谩nh 膽瓢峄 nh峄痭g pha t岷 c么ng c峄 膽峄慽 ph瓢啤ng.

• Chi岷縩 thu岷璽:Ng瓢峄漣 ch啤i c岷 n岷痬 v峄痭g chi岷縩 thu岷璽 膽峄 c贸 th峄

  tác giả:điền kinh